本年もよろしくお願いいたします

明けましておめでとうございます。

今年の年末年始は、結構な距離を移動しました。

高岡→能登→高岡→岐阜→愛知→三重→滋賀→京都→福井→石川→高岡

伊勢神宮参拝や京都比叡山登頂、延暦寺参拝が目的。

初の伊勢神宮や延暦寺はパワースポットなのか分からないですけど、清々しく爽やかで何とも言えない良い気持ちになりました。

今年初登りになる山、比叡山山頂までは比叡山高校から上がり、下りは琵琶湖側から降りたのですが、まー寒い!

5、6時間ほど歩くので当然汗もかくわけで。それがメリノウールで全身固めていても降りてきたころには、すっかり冷えきってしまい高岡に着くなりダウン。

発熱は何年ぶりでしょうか。

風邪はめったにひかないのですが。

 

私の風邪の対処法はこれ!

 

たっぷりの水分と睡眠

 

高岡に着くなり旅の片付けも大量の洗濯物も構わず放置。即効寝ました。

とにもかくにも寝る。寒くても暑くても、体が辛くても頭が痛くても、とにかくじっと我慢して寝る。我慢。我慢。

症状を受け止めて、観察する、そしてそれが過ぎるのを待つ。

汗をかいたら着替えて寝る。

水分は主に水、おさ湯、梅干し熱湯。

おトイレで出したらまた寝る。

食事は1日目なし。

2日目 みそ汁、果物など少々

これで丸2日半でだいたい治ります。

熱が下がり体が楽に軽くなって鼻水や咳、タンがでたら出し切って終了。完治まではあと2日半ほど欲しいところですが。

病院や薬は利用しません。

なのでお仕事をしている方々は風邪をひいたら最低3日以上はお休みが必要ということになります。

 

必ず用意するもの

水、テッシュ、着替え、家族の優しい言葉少量。

 

今日は仕事初め。
間に合ってよかったです。

というわけでご挨拶が遅れてしまいました。

 

皆さま、今年もシーズスタイルをどうぞよろしくお願いいたします。

 

伊勢神宮参拝の総理に遭遇

 

年末年始お休みのお知らせ

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

シーズスタイル年末年始お休みのお知らせです。

2018年12月31日(月)~
2019年1月7日(月)

2019年1月8日(火)より通常営業となります

何卒よろしくお願いいたします。

 

体の変化は行動することで起こります。
何も行動しなければ変化はありません。

1度矯正を受けても、これまでと同じいつも通りであれば体の変化は期待できないでしょう。

たまに行くジムやヨガ、整体やマッサージより(否定しているわけではありません)
日常の中でほんの少し体を意識し、出来ることを見つけ、それを習慣にすることが体の変化にはもっとも近道です。

今の状態はこれまでの積み重ねの結果です。
良いとか悪いではなく、ただ『そうだ』という事。

今までとは違うものを新しく積み重ねていくと、違う結果になるというだけ。

シーズスタイルはそのお手伝いをしています。

 

首肩こり、偏頭痛、腰痛、冷え、むくみ、生理痛、生理不順、PMS
骨盤の歪み、猫背、巻き肩、下半身太り、0脚、
だるい、元気が出ない、睡眠が浅いなどの症状は必ず原因があります。

原因を丁寧に紐解く。

症状の放置や薬などの対処療法では今はよくてもその先には何が待っているでしょう。

 

生活を変えずに体がいい方向に変わることはありません

 

当サロンは、その方に合わせた調整をし、『その結果、体が変わった』を目指すため
日常に気を付けていただきたいことなどの話をさせていただいています。

開業して2年。
実行している方は確実に変化しています。
お客様から頂く言葉が本当に嬉しいですし、やってよかったと思います。

これからも頑張る勇気になります。

 

最近、「痩せたい」「体重を減らしたい」という方が多いですが
大事なのは体調です。

そして本来持っている体の力やフォルムに戻せた時が
適正体重です。

数字にとらわれないでほしいです。

 

これから寒くなりますね。
だからこそ出来ることを一緒に見つけましょう。

この冬を元気に過ごしたい方
ご予約下さい。

骨盤のニュートラルポジション

こんにちは。シーズスタイル堀です。

今日は骨盤のニュートラルポジションについてのお話です。

骨盤は背骨が乗っている土台で、上下半身を隔てる起点になるので、ここが傾いたり歪むとかなり姿勢に影響します。

骨盤そのものに歪みがある場合は調整が難しいですが、大体の方は骨盤全体の傾きが原因となり歪みを引き起こしているように思います。
なのでこの傾きの原因を考え、調整することが改善の近道になります。

自分の骨盤をチェックしましょう

まず骨盤のゆがみを見る箇所は2つ。

1.骨盤の前後の傾き
2.骨盤の左右の傾き

1は、右の腸骨と左の腸骨と恥骨の三点を結んだ三角形が床に対して垂直かどうか。(ネットからお借りしました)

2は、ウエストに手をあててそのまま下に下げると骨盤の一番高いところに当たります。その高さの左右差をチェックします。左右対称が理想です。

下図の一番左と左から4番目が骨盤のニュートラルポジションです。(ネットからお借りしました)


このチェックで骨盤のニュートラルポジションが確保できてない、あるいは挑戦してもうまくできない場合は、腹圧が不安定だったり胸郭や体幹、お尻、脚周りの筋肉が緊張して硬くなっている可能性が高いです。

骨盤をニュートラルに確保する方法

・まずは、たった今から胸郭全体を使って大きく呼吸することを心がけること(腹圧の安定)
・普段からお腹を締めて骨盤のニュートラルを維持すること
・普段動いていない筋肉や関節を動かすこと

このチェックで骨盤のニュートラルを確保できている方は、立っているとき、座っているとき、歩いてるときも骨盤はニュートラルのポジションにあるかどうかを意識してみてください。

骨盤の歪みは早いうちから調整した方が今後の不調を防ぐこともあります。

骨盤をニュートラルに確保する方法は矯正を受けると格段に意識しやすくなります。
骨盤の歪みにお悩みの方はご予約下さい。

夏休みのお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。
シーズスタイル8月のお休みについてお知らせいたします。

 

誠に勝手ながら下記の通りお休みをいただきます

8月14日(火)~16日(木)までお休みです

17日(金)より通常営業となります
定休日は毎週月曜/第一日曜/第三日曜です

 

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

変化の時

こんにちはシーズスタイル堀です。

施術を受けた方に必ず伝えていることがあります。

「変化するのか、いままで通りなのか?」

施術を受けるとからだが変化します。

それは施術中にからだの書き換えがされて行きそうな気がしますが

実は施術が終わってからです。

お客様自身のからだが、施術という外圧により大きな変化を強いられたわけですから

恒常性を無視されたほどのびっくりさです。

その変化を受け入れるか、排除するか。

お客様はその判断を施術が終わってから何日もかけて繰り返していきます。

「変化するのか、今まで通りなのか?」

私は、施術後にお伝えしている一言一言に大きな意味を込めています。

 

 

 

定休日変更のお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。
シーズスタイルより定休日変更のお知らせです。

 

2018年6月1日(金)より定休日が変わります。

旧定休日 :第一日曜・月曜/第三日曜・月曜

新定休日 :毎週月曜・第一日曜・第三日曜

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

太腿前側の張りは骨盤の位置の調整で落ちる!

こんにちは。
高岡市美容整体サロンシーズスタイル堀です。

下半身太り、特に太腿の横や前側の張りにお悩みのお客様が多いので今回は脚痩せについてお話しします。

 

なぜ太くなるの?

 

筋肉が頑張っているから太くなる

脚が太くなる原因で一番大きいのは脚の筋肉に過剰な負担がかかっている場合です。
太く、硬く張っているところは無意識に体重や力がいつもかかっているという事。

よーく観察すると気づけると思いますが、立っているとき前腿や膝に体重がかかっているはずです。
歩くときや階段を上るときなどもそう。

残念ながらこの場合、脚痩せを目指して運動したりウォーキングやランニングしたりしても効果は低いです。
しかもマッサージやエステなども効果は同じだと思います。

 

 

太くなる原因を改善する

 

前腿の筋肉が太く硬くなるとその部分にくっついてる股関節が引っ張られ横にずれます。

丸のところ(大転子)が横に出っ張る

太腿がますます太くなり股関節の可動域が狭くなり動かしにくくなる、、そうなると余計に太腿に負担がかかり、、の悪循環。

これが下半身太りとなり冷えやむくみの原因ともなるのです。
以前の私もそうでしたからよく分かります。
今もまだまだ太いですがあることを意識するようになってだいぶ改善しました。

 

で、どうすればいいの?

 

前腿の張りが強い方はだいたい骨盤(腰)が前に出ています。
立った状態で真下を見たときに足が見えないくらい前に出ている。
連動して骨盤が反ったり、後ろに傾いたりしてお腹がポッコリ出ていたり腰痛があったり。

 

で、骨盤の位置の調整!

 

・普段から腰を引くようにしてください。

・普段から腹筋(深層筋)を使う。お腹の力を使わないと脚に過剰な負担がかかり太くなります。

・普段から股関節を動かすことを意識する。

・普段から足の指や足裏をしっかり使う。

これだけで脚の過剰な負担が減り、本来の柔らかい真っ直ぐな細い脚に戻ります(個人差はあります)。
すぐには変化しませんが続けることで確実に変わります。

立ち方や座り方などの姿勢は、力をかけて頑張って矯正するのではなく、力を抜いた楽な状態で普段から気を付けておくことがポイントです。

 

大事なのは姿勢が良くなるからだの使い方

 

簡単で効果抜群の腹筋方法や股関節の動かし方のコツ、足裏の意識なども施術後にお伝えしています。

調整後はからだが整い、骨盤を意識しやすい状態が続きます。

健康的にそして確実に脚痩せしたい方ご予約ください。

 

GWお休みのお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。
シーズスタイルGWお休みのお知らせです。

 

誠に勝手ながら下記の日程でお休みをいただきます。

5月4日(金)、5日(土)
定休日は第一日曜、月曜/第三日曜、月曜です

皆様にはご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

 

 

新年のご挨拶。

新年明けましておめでとうございます

 

旧年中はシーズスタイルをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます

本年も皆様の期待に添うべく日々学び努めてまいります

今後共ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます

股関節の運動。

こんにちは。シーズスタイル堀です。

寒い季節が近づいて来ましたね。

今朝のウオーキング中、霜がキラキラきれいでした。
この時期は空気が冷たく澄んで超気持ちがいいです。
そしてなんといっても朝日や立山が美しい。
見ないともったいないです。

朝が苦手な方や運動が嫌いな方は、いつもより20分だけ早く起きて朝の散歩はいかがですか?
自律神経が整い1日の過ごし方や体調がきっと変わってくると思います。
始めるにはこの時期がチャンスです。

ということで、今日は運動の話し。

特に股関節。

股関節の運動は、骨盤内臓器(卵巣、子宮、腸、膀胱など)にとって大切な刺激になります。
股関節の運動が、骨盤内の血流を促し臓器を温め活性化してくれているのです。

生理痛、生理不順、排卵痛、手足の冷え、むくみ、便秘などなどの原因が股関節にあるなんてびっくりですね。

股関節の可動域、ちゃんと保てていますか?
股関節正しくしっかり動いてますか?

不調に悩み、薬を飲んだりクリニックに行くより先に、股関節を動かす習慣を生活に取り入れることをお勧めします。

そこで股関節を効率よく動かす簡単な方法がありますのでお伝えします。

片足立ち&片足ぶらぶらトレーニング

片足立ち
両脚を肩幅に開いて立ち、腰骨に手をあて片足を90度にまげたまま腰の高さまで太腿を上げ30秒キープする。これを交互に行う※骨盤や上半身は動かさない

片足ぶらぶら
片足で立ち90度に曲げたまま前後にぶらぶら揺らしながら30秒ずつ交互に行う。※骨盤や上半身は動かさず股関節をしっかり動かす

 

詳しく知りたい方は来店時にお伝えください。

当店の骨盤矯正は股関節もしっかり正しく調整します(むしろ股関節がメイン)

歪んだ状態で運動すると歪みが強くなったり痛みや故障の原因となります。
なので骨盤矯正でケアしつつ運動をするのが理想的です。

骨盤矯正+簡単セルフトレーニング+朝のウオーキングで体調&体質改善!

要は骨盤を整え、からだが喜ぶことを習慣にすると、結果的に体調がよくなるということです。

 

骨盤や股関節、膝が歪んでいませんか?
2017/11/7~12/28まで1周年記念キャンペーン中☆

(詳しくは前回のブログでご確認ください)

 

 

 

 

C’s STYLE 1周年記念キャンペーン。

こんにちは。
シーズスタイル堀です。

この度おかげさまで1周年を迎えることができました。
皆さまのお力添えとご愛顧に心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

只今1周年を記念いたしまして、ささやかではありますが
ご来店のお客様全員に天然アロマソルトをプレゼントしております(11月末まで)。
バスタイムにお楽しみください風呂

併せて期間を限定いたしましてキャンペーンを行います。

 

期間 2017/11/07(火)~2017/12/29(金)
☆期間中は何度でもご利用いただけます

 

〇初めてのお客様ポイント2倍!

〇初めてのお客様も2回目以降のお客様も全員
全メニュー10%の割引きといたします 

〇2回目以降のお客様
1ポイント100円のキャッシュバックをいたします(上限10ポイントまで)

※来店時にポイントカードをお持ちください
※割引後の価格から更にキャッシュバックします
※現在ご予約いただいているお客様も対象です

 
この機会に是非ご予約ください。
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今後とも皆様に必要とされるサロンを目指し日々学び努めて参ります。
よろしくお願いいたします。
 

小顔矯正。

こんにちは。
今日は小顔矯正についてです。

顔の傾き、歪み、たるみ、むくみ、エラ、口角の左右差などでお悩みの方は必見です。

そもそもお顔が傾いたり、歪むのは姿勢と顔の筋肉の硬さ(コリ)が原因です。(先天的な場合や精神的な問題、内臓や栄養状態のお話は今回は別にします)

顔はからだと繋がっていますので小顔にしたいからと言って顔だけ調整してもあまり効果はありません。
ですのでお顔の歪みは姿勢から改善するのが理にかなっています。

姿勢が悪く猫背ですと肩が内側に巻き込み、首が前に傾き、頭が下がり顎が上がります。
頭の位置がずれることでかみ合わせや首、肩周りの筋肉のコリが強くなりお顔の筋肉に影響し傾きや歪みがでます。

 

小顔スッキリコース 80分

小顔スッキリコースはスタンダードコースでからだを整え、首、頭をほぐし緩めてから小顔矯正を始めます。

 

おでこをひき上げて目を開きやすくする
(クマや目の疲れ)

・ほお骨の筋肉をほぐし調整する
(ゴルゴ線や目の位置の左右差)

・顎のコリをとりフェイスラインをスッキリ調整する
(エラ張りや法令線、口角の差、むくみ)

・本来の鼻筋を引き出す

 

顔の筋肉が硬いとむくみやすく、弾力がなくなり下がります。
なので筋肉をほぐし血行を良くし、いらないものを回収することがポイント。
結果、筋肉の弾力が戻り若返ります。

毎日忙しい方、頑張りすぎている方、ストレスが強い方、食いしばりや歯ぎしりが原因でエラが張っていませんか?

毎日パソコンで目や頭、首が凝って頭痛に悩まされたり、目の下がたるんだりクマができたりしていませんか?

表情が動かず顔の筋肉が硬く全体に下がっていませんか?(口角は下がっているほうの筋肉が硬くなっています)

 

 

硬い方ほどほぐすと痛いです。
しかし痛いほど小顔になり癖になる小顔矯正。

当サロンでからだを整え本来の小顔を目指しませんか?

自分で出来るお顔ほぐしもお伝えしています。
是非ご予約ください。

 

施術時間変更のお知らせ。

シーズスタイルをいつもご利用いただきありがとうございます。
​この度メニューの施術時間を変更いたしましたのでお知らせいたします。
・スタンダードコース 60分→70分
・リラクゼーションコース 70分→80分
・小顔スッキリコース 70分→80分
・スタンダードコース 60分→70分
・リラクゼーションコース 70分→80分
・小顔スッキリコース 70分→80分
・スペシャルお得コース 90分→100分

※全メニューに自律神経調整を取り入れております
※お着換えを利用しないお客様は料金より200円お引きしております
​※終了時間は施術時間プラス20分程となります
(お急ぎの方は来店時にお伝えください)

料金はこれまでと変わりません。
​今後ともよろしくお願いいたします。

自律神経の調整 その二。

みなさんこんにちは。
シーズスタイル堀です。

私が勉強している自律神経整体は大阪府にある心身楽々堂という整体院の手技です。
代表の西田 聡さんは24年間のサラリーマン生活を経て整体師になったという経歴の方です。
大量生産、大量消費の社会に疑問を持ち人としての生き方を日々追求されています。

内容は副交感神経を優位にしリラックス状態のなか、からだを緩め解き自律神経を整え、からだが持つ力を高めるというものです。
この自律神経が与えるからだの影響はとても大きいのでこれを意識してケアできるかどうかが施術後の結果を左右します。
当サロンは骨盤矯正+股関節矯正のあとにケアしますのでよりからだの変化を実感できると思います。

現在は全メニューに限られた範囲で取り入れていますが今後は新しいメニューに加える予定です。
まだしばらく時間がかかりますがご期待ください。

よければ参考までにこちらをご覧ください。
今後ともよろしくお願いいたします。

こちら

https://www.facebook.com/shin2raku2do/videos/1359717457416513/

心身楽々堂HPこちら

http://shin2raku2do.jp/index.php?FrontPage