月: 2022年7月

足が太くなる立ち方

立ち方次第で足の太さが変わります。

足が太くなりやすい方ほど「つま先重心」で足が細くなりやすい方ほど「かかと重心」（正確には内くるぶしの真下）です。

つま先重心になるとふくらはぎや太ももが伸びた状態が長くなるため緊張しパンパンに張って足が太くなります。

横の姿勢を見たときに、くるぶし→膝の真ん中→股関節→背骨の前側→肩関節→耳→頭頂部が一直線になるのが理想的。

このラインが揃うと体の軸が通るため、無駄な力が抜けます。
結果足の緊張が和らぎ細くなります。

足のむくみや下半身にお悩みの方は、まずかかとに刺激をいれましょう！

内くるぶしの真下をこぶしでたたいたり(ｽﾈに響かせるように)あるいはジャンプしてかかとからドスンと落ちるようにしてみて下さい。

重心位置が変わると思います。

是非やってみてー