こんにちは。シーズスタイル堀です。
歩くことが体に良いことは分かっていても、歩くのはちょっと苦手という方に。
歩くこと自体は嫌でも、『何のために』または、『どうなりたい』を明確にすると案外平気になります。
歩くことを目的にせず『歩くことで手に入れるもの』を目的とすれば苦になりません。
まずは５分から。
月: 2018年6月
変化の時
こんにちはシーズスタイル堀です。
施術を受けた方に必ず伝えていることがあります。
「変化するのか、いままで通りなのか？」
施術を受けるとからだが変化します。
それは施術中にからだの書き換えがされて行きそうな気がしますが
実は施術が終わってからです。
お客様自身のからだが、施術という外圧により大きな変化を強いられたわけですから
恒常性を無視されたほどのびっくりさです。
その変化を受け入れるか、排除するか。
お客様はその判断を施術が終わってから何日もかけて繰り返していきます。
「変化するのか、今まで通りなのか？」
私は、施術後にお伝えしている一言一言に大きな意味を込めています。
座りっぱなしのリスク
こんにちは。
シーズスタイル堀です。
クローズアップ現代にこんな内容がありました。
座りすぎは、病気になっちゃうのでは？という内容です。
座りすぎは体に良くないんだと改めて思いました。
確かに座り続けることで第二の心臓と言われている脹脛のヒラメ筋が十分に静脈血を心臓に返すことができなければ血行の悪化からいろいろな問題が出てくるのは想像できますね。
または座り続けることでリンパ液が足にたまり、むくむということもあります。
だからといって仕事は辞められませんし、立ってパソコンを使う事も無理な問題です。
しかしオーストラリアでは小学校で「立ちながら授業が受けられる机を使う」
という取り組みをしているそうです。
日本の企業でも椅子を使わない仕事場や会議室が増えていて、立ったままの方がコミュニケーションがとりやすく仕事の効率がよくなるといいます。
まあよくよく考えると立って移動するときに起きる血行の促進が大事だというのは世の中の大半の方は分かっているでしょう。
座り続ければ病気になるリスクが高いなら、立ちながら仕事が出来る対策をしていこうという会社がどんどん増えるといいなと思います。
日本の医療費の問題も軽減できるかもしれません。
とにかく脹脛を動かしましょう。