投稿者: シーズスタイル

こんにちは。
今日は小顔矯正についてです。

顔の傾き、歪み、たるみ、むくみ、エラ、口角の左右差などでお悩みの方は必見です。

そもそもお顔が傾いたり、歪むのは姿勢と顔の筋肉の硬さ（コリ）が原因です。（先天的な場合や精神的な問題、内臓や栄養状態のお話は今回は別にします）

顔はからだと繋がっていますので小顔にしたいからと言って顔だけ調整してもあまり効果はありません。
ですのでお顔の歪みは姿勢から改善するのが理にかなっています。

姿勢が悪く猫背ですと肩が内側に巻き込み、首が前に傾き、頭が下がり顎が上がります。
頭の位置がずれることでかみ合わせや首、肩周りの筋肉のコリが強くなりお顔の筋肉に影響し傾きや歪みがでます。

小顔スッキリコース　80分

小顔スッキリコースはスタンダードコースでからだを整え、首、頭をほぐし緩めてから小顔矯正を始めます。

・おでこをひき上げて目を開きやすくする
（クマや目の疲れ）

・ほお骨の筋肉をほぐし調整する
（ゴルゴ線や目の位置の左右差）

・顎のコリをとりフェイスラインをスッキリ調整する
（エラ張りや法令線、口角の差、むくみ）

・本来の鼻筋を引き出す

顔の筋肉が硬いとむくみやすく、弾力がなくなり下がります。
なので筋肉をほぐし血行を良くし、いらないものを回収することがポイント。
結果、筋肉の弾力が戻り若返ります。

毎日忙しい方、頑張りすぎている方、ストレスが強い方、食いしばりや歯ぎしりが原因でエラが張っていませんか？

毎日パソコンで目や頭、首が凝って頭痛に悩まされたり、目の下がたるんだりクマができたりしていませんか？

表情が動かず顔の筋肉が硬く全体に下がっていませんか？（口角は下がっているほうの筋肉が硬くなっています）

硬い方ほどほぐすと痛いです。
しかし痛いほど小顔になり癖になる小顔矯正。

当サロンでからだを整え本来の小顔を目指しませんか？

自分で出来るお顔ほぐしもお伝えしています。
是非ご予約ください。

こんにちは。シーズスタイル堀です。

過ごしやすい季節になりました。
今日はぐっすり眠る方法のお話。

よい睡眠とは

朝スッキリ起きれて1日眠くならず頭が冴える
寝つきがよい
疲れが超回復する
脂肪が燃焼して痩せる

ぐっすり眠る方法

カフェインは午後2時まで
ベッドに入るのは午後11時までに(成長ホルモンの分泌を促す)
寝室を真っ暗闇にする
寝室にスマホは持ち込まない
寝る前にゆるストレッチ
日中太陽を浴びる（特に午前中）
適度に運動

「睡眠は人生のすべてを左右する」とアメリカの栄養指導者のショーン・スティーブンソンも『SLEEP』という本で説明しています。

細かいことは他にいっぱいありますが、睡眠が浅いという方はまずこちらから試してみることをお勧めします。

この他に簡単にぐっすり眠りたいという方にお勧めな方法は２つ。

熱いお風呂に浸かる(肌が赤くなるくらい)
くたくたになるまで運動する

これは自律神経を上手に利用した方法なのでいとも簡単に寝れます。

先日、日本三霊山のひとつ白山のご来光を見に行きました。
充分な運動と充分な太陽光を浴びましたのでぐっすり眠れました。

毎日は無理かもしれませんが、たまにぐっすり眠る日を決めて一日の過ごし方を考えてみるのもいいと思います。

健康と美容に睡眠の質は何よりも大切です。

こんにちは。シーズスタイル堀です。

今日は施術後、お客様にお伝えしている気を付けていただきたい日常の癖について。
これを意識できればずいぶん姿勢が変わります。

・片方の足に重心をかけて立つ→両方の足で立つ

・片方のお尻で座る（足を組む）→両方のお尻で座る

・荷物をいつも同じ片方の肩で持つ→いつもと逆の肩で持つ

・足裏を使わずぺたぺた歩く→足裏を使って音を立てずに歩く

・足を引きずって歩く、かかとからドスドス歩く→かかとを上げてつま先から着地を心がける

・立つ時も座るときも骨盤を立たせる（骨盤の三角形を垂直に保つ←来店された方は分かる）

・頬杖、スマホを見るときの猫背

・立つ時にかかとと骨盤を離す（膝に体重を乗せない）

まだまだありますがまずはこれが基本です。
正しい姿勢も是非参考にして下さい。

あなたはだれかにとって大切な人

私を大切にしてくれる人は毎回食べきれないほどのご飯を用意してくれます。
味噌や野菜はもちろん、ゴマやニンニク、うめぼし、ところてん
ハーブや桃やなにからなにまで全部自分で作っています。
そしていつも美味しくて新鮮なものを食べさせてくれます。

先日もお墓参りに帰りました。
胃腸がどうなってもこの時ばかりは平らげないといけません。

「いただきます」

「ごちそうさまでした」

命とは時間

ある人が80歳で亡くなったとしたら
80年という時間がその人の命という事。

食べる人の事を想いご飯を作るその人の時間をありがたくいただく。

美味しくいただきました。
いつも命をありがとう。

こんにちは。
シーズスタイル堀です。

高岡市の二上まなび交流館（旧　青少年自然の家）で行われる『夏合宿　こども冒険塾』が今年も始まりました。
県の事業で富山県に住む4年生から6年生の50名の子供たちが親元を離れ、5泊6日という長い時間の中で自然と親しみ、初めて出会う仲間と共に様々な経験を通し心身の成長を図るというものです。

私は高岡市に引っ越ししてから毎回この事業に参加させてもらっています。
実はこの事業、子供達のお世話をする私の方がみんなから教えてもらうことが多く毎回感動をもらっているのです。
今回担当したのは、二上まなび交流館から砺波青少年自然の家までの23kmを8時間かけて歩くというもの。（実際は９時間かかった）私は最後尾でみんなと最後までしっかり歩きました。
そこにはやはり想像以上に心を打つドラマがありました。

子供たちはまぶしいほどの希望に満ちた可能性と未来を持っています。全員がこの世界の宝物です。

このサロンを始めたのはこの大切な子供たちを産み、守り、育てる女性のお役に立ちたいという想いからでした。

私は自分に何か出来ることはないかいつも考えています。自分という人間をどう使えばそのお手伝いが出来るかをいつもいつも考えています。
そしていろいろな学びの中から結局は自分を大切にすること、自分のからだを大切にすることが事の始まりだと気づき、それを伝えたいと思うようになりました。

しかし誰もがそうゆうわけにはいきません。
自分を大切に思えるようになるにはその人が産まれ育った環境が大きく影響するからです。

大切に産み育てられた子供は自分も家族も他の誰かもを大切にします。
人は大切にされたら同じように自分や人を大切にできるようになるんです。

なので女性を大切にする家族や世の中じゃないとお母さんが疲れてしまい子供にその影響がでてしまうこともあります。
母親による虐待のニュースがあるたびに思います。
そうせざるを得ない事態やそこまで母親を追い込んだ環境を問題視する必要があると。

結婚を考えている女性はあなたをいちばん大切にしてくれる人を選んでほしいです。

しかし今後は女性自身の意識改革も必要です。
私がお伝えしていることは「人に任せず自分のからだを知り自分でしっかり管理すること」
そのために自分で調べ情報を集め勉強しそして行動すること。
情報は平等ではありません。
なのでしっかり調べるにはそれなりの時間が必要です。仕事や家事、育児と同じようにそれに時間を費やすこと。（ほんの少しの時間でも）

一人一人みんな違うのですから一人一人がそれぞれに考えるのが正解だと思います。

なぜこれを重要視するかというと、からだの状態が精神面や性格、日常生活を変化させてしまうからです。

からだの状態というのは姿勢、筋肉、歪み、痛み、栄養状態、思考などです。
信じられないかもしれませんが不調や病気の原因は姿勢や栄養状態（欠乏）によるのもが大半です。
からだを大切にするということは自分の人生を大切に生きるという事でもあるんです。

日本はますます女性に優しくない国になっています。
まずは自分の身は自分で守る。それが家族や大切な人を守ることなのです。

お母さんが元気なら家族は嬉しいのです

あなたが元気ならあなたを大切に思っている誰かが幸せなんです

なので私は女性を専門とし本来のフォルムそして丈夫なからだ作りのお手伝いをさせていただいているのです。
そして何より「あなたは大切な人」という事をお伝えしたいと思うのです。

腕の日焼けがヒリヒリ痛みますが業務には支障ありません。
夏の思い出の置き土産です。

８月の予約状況はまだまだ余裕があります。
ピンときた方は是非ご予約ください。
お待ちしております。

ご予約はこちら！

尚、勝手ながら14日(月)～16日(水)はお休みとなります。
よろしくお願いいたします。

今度は100㎞ ウオークに挑戦したいと思います。

みなさんこんにちは。
シーズスタイル堀です。

私が勉強している自律神経整体は大阪府にある心身楽々堂という整体院の手技です。
代表の西田　聡さんは24年間のサラリーマン生活を経て整体師になったという経歴の方です。
大量生産、大量消費の社会に疑問を持ち人としての生き方を日々追求されています。

内容は副交感神経を優位にしリラックス状態のなか、からだを緩め解き自律神経を整え、からだが持つ力を高めるというものです。
この自律神経が与えるからだの影響はとても大きいのでこれを意識してケアできるかどうかが施術後の結果を左右します。
当サロンは骨盤矯正+股関節矯正のあとにケアしますのでよりからだの変化を実感できると思います。

現在は全メニューに限られた範囲で取り入れていますが今後は新しいメニューに加える予定です。
まだしばらく時間がかかりますがご期待ください。

よければ参考までにこちらをご覧ください。
今後ともよろしくお願いいたします。

https://www.facebook.com/shin2raku2do/videos/1359717457416513/

心身楽々堂HP

http://shin2raku2do.jp/index.php?FrontPage

こんにちは。
シーズスタイル堀です。

この時期は(8月末まで)温かいお茶ではなくレモン水をお出ししております。

レモン水にはミネラルたっぷりの沖縄の海塩（ぬちまーす）または輪島沖海水の本にがりを使用しています（写真は水塩）。
レモンは有機レモンジュースまたは生レモンを絞っています。

浄水器にかけた水、天然塩またはにがり、レモン汁、少しの氷、これだけで作っています。
甘味は入れませんので飲みにくい方もいらっしゃるのではないかと思いましたがかなり評判が良いです。
この天然塩に含まれるマグネシウムはとても重要な栄養素です。

今日はマグネシウムのお話。

作用
歯や骨の形成をサポートします
様々な酵素の働きを助けます
たんぱく質の生成をサポートします
筋肉や心臓を正常に動かします
精神を安定させます

足りない（欠乏）場合
首肩こり疲労がたまりやすい
ストレスを感じやすい
不眠
筋肉が痙攣しやすい
動悸やめまい不整脈や偏頭痛など起こしやすい
高血圧になりやすい
だるさ食欲の低下など

ご家族の熱中症対策にも！

こんにちは。
いつもシーズスタイルをご利用いただきましてありがとうございます。

8月&夏休みについてお知らせいたします。

誠に勝手ながら下記日程の期間中はお休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがご了承のほどお願いいたします。

8月6日(日)、7日(月)

14日(月)～16日(水)

20日(日)、21日(月)

メールでのお問合せ・ご予約は24時間受け付けております。
よろしくお願いいたします。

こんにちは。
シーズスタイル堀です。

6月よりすべてのコースに自律神経を整える手技を加えております。

基本的に内容は変わりませんがお客様の状態に合わせてよりからだ全体を整えることを目的としています。

自律神経の不調は様々あります。
それぞれ個人によっても原因や症状は違います。

自律神経とはからだの生命活動のいっさいを担う神経システムです。

交感神経＝活動・緊張・興奮
副交感神経＝休息・沈静・治癒

この２種類の神経がバランスよく働くのが理想ですが何らかの理由でうまく働かずそれが長期間になると不調がでます。
自律神経がうまく働かないことの原因の一つに疲労や精神緊張からくる骨格筋の過緊張があります。
毎日忙しくしている女性は、ほぼ交感神経が優位の状態が長期間続いていて、からだも頭も心も休めていません。

リラックスが大事

シーズスタイルはリラクゼーションを目的とし副交感神経を高め骨格筋を緩めることで自律神経を整えるという考えを採用しています。（詳しくは今後書きます）
手技は微弱な刺激です。
これまでより頭もからだもスッキリ整うのが実感できると思います。

からだを整える際に自律神経の状態はとても重要です。
不調に悩んでいる方は是非ご予約ください。

お客さまの状態によっては少しお時間をいただく場合があります。
お時間に余裕をもってご予約いただきたいと思います。料金はこれまでと変わりません。

もうひとつお知らせいたします。

6月よりお着換えの必要ない方は200円料金から値引きいたします。
お着換えをお持ちいただいてもかまいません。来店時にお伝えください。

今後ともよろしくお願いいたします。

こんにちは。
シーズスタイル堀です。

突然ですがあおむけに寝転がった時のつま先はどこを向いていますか？

内側に向いていますか？
まっすぐですか？
外側に向いていますか？
右と左の左右差はありますか？

理想のつま先の向きは外側に開いている

つま先がまっすぐや内側に向いている場合は太ももの骨が内側にねじれている状態です。
股関節や膝も内側にねじれているということになるので内股ということになります。

人には「リンパ管」というものがあります。その管の中を流れているのがリンパ液です。
そして体中のリンパ液を集めて仕事の効率を向上させるためのそれぞれの関所を「リンパ節」といいます。

リンパ節の働きの一つに老廃物を回収するシステムがあります。
通常、老廃物は静脈に取り込まれて心臓に戻りますが、静脈に戻すと負担になるものはリンパ管に流します。
つまりリンパ節は静脈では処理できない老廃物を分別処理し排せつするという大切な役割をしています。

内股はなぜいけないか

太ももの骨の付け根には鼠径リンパ節があります。
鼠径リンパ節には卵巣や子宮からでる老廃物が運ばれます。

その老廃物を集め処理をするのが鼠径リンパ節。
鼠径リンパ節で処理をした不要物は静脈またはリンパ管に流して体外に排出します。

しかし太ももの骨が内側にねじれていると鼠径リンパ節は圧迫されて狭くなり処理した不要物をうまく流すことができません。
不要物は滞留し様々な下半身(おへそから下)の不調につながります。

逆に太ももの骨が外側に向くことで鼠径リンパ節は解放され処理した不要物が流れやすくなります。そして新たな体液が入ってくることで代謝が良くなります。

からだは動いたり思考なりした際には必ず老廃物がでます。
その処理がうまくいくかいかないかはとても重要なのです。

これは立っていても座っていても歩く時も同じです。
太ももの骨は外旋（外向き）が構造上理にかなっています。

太ももが内側に向いてしまうのは股関節のずれや歪み、足裏や脚の使い方が大きく関わります。
シーズスタイルでは股関節の矯正が中心ですが状態の原因や日常のケアのお話もしっかりしています。
一番大切なことは日常にあるからです。

ご自分で内側にねじれているか試す方法はあぐら。
スムーズにかけるかかけないかチェックしてみてください。

内股（股関節が横にずれたりねじれた状態）にはいろいろな問題がありますが今回は鼠径リンパ節についてのお話でした。

こんにちは。
シーズスタイルの堀です。

下半身太りが気になるという方のほとんどはむくみです。
これは股関節が硬くリンパの流れが悪いことが原因のひとつです。

股関節が運動不足や栄養不足だけではなくストレスや緊張による関節の筋膜の萎縮などで動きが悪くなっているのです。
萎縮した部分は自分では動かしにくく、動かすと痛いためだんだん動かすのを避けるようになります。

動かないリンパの流れが悪くなるむくみやセルライトが消えない下半身が冷える、太くなる老化が進む

股関節が硬くリンパの流れが悪い方は上半身、首や背中、胸郭が硬くなっていて同時に不調があることが多いです。これは自律神経の交感神経（緊張）が優位になりやすい方と言えます。

それらをふまえると、むくみのもともとの原因はストレスや緊張などの精神的な状況にあると言えるかもしれません。

一度萎縮した部位はストレスや緊張が抜けても正しくケアしないとなかなか元に戻りません。
股関節を本来の状態に戻しリンパの流れをよくすることがむくみや冷え、セルライトの改善につながります。

シーズスタイルは関節の筋膜を緩め元の位置に戻す施術と動きが中心です。
もちろん回復に必要な生活習慣や栄養のお話もしています。

からだの緊張をとり自律神経を整える手技を織り込んで施術しますので受けた後はスッキリ軽くなります。
これが持続できればむくみのない脚になります。

脚が太いからといって間違ったダイエットは絶対やめましょう。

大事なのは体調や体力そして本来のフォルムです

サロンでは施術を通しご自身のからだを意識し健康や元気を優先することをお伝えしています。

今回は下半身のむくみのお話。
※タンパク質が不足しているとむくみの原因になりますので食事の見直しも効果的です

強いストレスや疲労がある方は特にお勧めします。
まずは精油入りの炭酸足浴に入り、深呼吸から始めましょう。

下半身が気になる方や疲れや老化が気になる方是非ご予約ください。

こんにちは。

モニター&体験募集にたくさんの申し込みをいただきましてありがとうございます。
みなさまの貴重な声と出会いに感謝しています。

今回の募集の目的はたくさんの方にこのサロンを知っていただきたいというものでした。

どんなサロンなのか。
どんな人がどんなことをしているのか。
どんなことがどう改善するのか　など。

不調があるならば少しでもからだや生活を見直すきっかけにしてほしいという思いがありました。

短い期間でしたがたくさんの申し込みをいただき大変嬉しい気持ちです。
おかげさまで十分な結果を得ることができましたので今回の募集は一旦締め切ることにいたしました。

締め切りは5月27日(土)となります。

もうしばらくで締め切りです。
少しでも興味のある方はこの機会に是非お申し込みください。

ご予約・お問合せはHPもしくは0766-54-6514までお願いいたします。

もうひとつお知らせです。

5月下旬より新メニューが加わる予定です。

内容は自律神経の不調に特化したものです。
以前より勉強し、強く意識していた分野です。

準備が整いしだい詳しい内容をお伝えします。

ご期待ください。