こんにちは。シーズスタイル堀です。
今日は施術後、お客様にお伝えしている気を付けていただきたい日常の癖について。
これを意識できればずいぶん姿勢が変わります。
・片方の足に重心をかけて立つ→両方の足で立つ
・片方のお尻で座る（足を組む）→両方のお尻で座る
・荷物をいつも同じ片方の肩で持つ→いつもと逆の肩で持つ
・足裏を使わずぺたぺた歩く→足裏を使って音を立てずに歩く
・足を引きずって歩く、かかとからドスドス歩く→かかとを上げてつま先から着地を心がける
・立つ時も座るときも骨盤を立たせる（骨盤の三角形を垂直に保つ←来店された方は分かる）
・頬杖、スマホを見るときの猫背
・立つ時にかかとと骨盤を離す（膝に体重を乗せない）
まだまだありますがまずはこれが基本です。
正しい姿勢も是非参考にして下さい
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