投稿者: シーズスタイル

疲れが溜まったら自然に触れると解消されます。
または自然の中でからだを動かすと疲れが取れます。

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五箇山でキャンプ。次の日は牛岳登山。二日酔い登山には大量の水、Mg、ビタミンC、ナイアシン(ビタミンB-3)必須です！ ああ牛岳から見る立山が美しい。 #たてやま #キャンプ #アーシング #キャンプファイヤー

horichicaさん(@chicahori)がシェアした投稿 – 2018年 5月月22日午前5時56分PDT

いつもご利用いただきありがとうございます。
シーズスタイルより定休日変更のお知らせです。

2018年6月1日(金)より定休日が変わります。

旧定休日　：第一日曜・月曜／第三日曜・月曜

新定休日　：毎週月曜・第一日曜・第三日曜

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

こんにちは。
高岡市美容整体サロンシーズスタイル堀です。

下半身太り、特に太腿の横や前側の張りにお悩みのお客様が多いので今回は脚痩せについてお話しします。

なぜ太くなるの？

筋肉が頑張っているから太くなる

脚が太くなる原因で一番大きいのは脚の筋肉に過剰な負担がかかっている場合です。
太く、硬く張っているところは無意識に体重や力がいつもかかっているという事。

よーく観察すると気づけると思いますが、立っているとき前腿や膝に体重がかかっているはずです。
歩くときや階段を上るときなどもそう。

残念ながらこの場合、脚痩せを目指して運動したりウォーキングやランニングしたりしても効果は低いです。
しかもマッサージやエステなども効果は同じだと思います。

太くなる原因を改善する

前腿の筋肉が太く硬くなるとその部分にくっついてる股関節が引っ張られ横にずれます。

丸のところ（大転子）が横に出っ張る

太腿がますます太くなり股関節の可動域が狭くなり動かしにくくなる、、そうなると余計に太腿に負担がかかり、、の悪循環。

これが下半身太りとなり冷えやむくみの原因ともなるのです。
以前の私もそうでしたからよく分かります。
今もまだまだ太いですがあることを意識するようになってだいぶ改善しました。

で、どうすればいいの？

前腿の張りが強い方はだいたい骨盤（腰）が前に出ています。
立った状態で真下を見たときに足が見えないくらい前に出ている。
連動して骨盤が反ったり、後ろに傾いたりしてお腹がポッコリ出ていたり腰痛があったり。

で、骨盤の位置の調整！

・普段から腰を引くようにしてください。

・普段から腹筋（深層筋）を使う。お腹の力を使わないと脚に過剰な負担がかかり太くなります。

・普段から股関節を動かすことを意識する。

・普段から足の指や足裏をしっかり使う。

これだけで脚の過剰な負担が減り、本来の柔らかい真っ直ぐな細い脚に戻ります（個人差はあります）。
すぐには変化しませんが続けることで確実に変わります。

立ち方や座り方などの姿勢は、力をかけて頑張って矯正するのではなく、力を抜いた楽な状態で普段から気を付けておくことがポイントです。

大事なのは姿勢が良くなるからだの使い方

簡単で効果抜群の腹筋方法や股関節の動かし方のコツ、足裏の意識なども施術後にお伝えしています。

調整後はからだが整い、骨盤を意識しやすい状態が続きます。

健康的にそして確実に脚痩せしたい方ご予約ください。

いつもご利用いただきありがとうございます。
シーズスタイルＧＷお休みのお知らせです。

誠に勝手ながら下記の日程でお休みをいただきます。

こんにちは。
シーズスタイルの堀です。

この度、洗濯革命のランドリーマグちゃんに続き大変理想的なものに出会いました。

それはＦＢ友達を通じて知った『捨てないネット（sutenainet)』sutenainet

これは今までスポンジを使っていたところ全部に使えます。

グラス、食器、鍋、フライパン、シンク、ガス台回り、お風呂、洗面台などなど全部！
芋の土落としなどにも使えます。

少し洗剤をつけて使用しますが、そのままでも使えます。

魚網の再生品なので丈夫で劣化が無く、汚れが残留せず干すとすぐ乾きます。

スポンジは本当に嫌だった。
色々試しましたが使いにくいのがほとんど。

１番のネックは頻繁な買い替えと、その見た目。

水分を含んだまま不衛生だし、グラスと分けて使うのも無駄だし

なんとかならないのかと思ってました。

これを使うようになって全部が解決！

汚れがよくとれる、何年ももつ（たぶんずーっと）、見た目も悪くない（むしろいい）、値段が安い。

スポンジが嫌だなーって方は是非使ってほしいです。
スポンジって何だったの？って感じです。

これはずっと使える『捨てない』優れもの

嬉しいアイテムがまたひとつ増えました

～ランドリーマグちゃんの記事の補足～

・洗濯後はマグちゃんも干す（洗濯機に入れっぱなしはダメ）
・お風呂の残り湯でのつけおきは良くない
・洗濯ものを詰め込みすぎない

先日お休みをいただきハワイ島に行ってきました。

溶岩、太陽光、星空、サンセットが主な目的。

大自然の中に身を置いて改めて
「素の自分の欲求に答え、だだ懸命に生きること」が大事だと思いました。

大切なことはいつだってシンプル。

立派なことはできないけれど、自分なりに学び模索し誠意をもってこれからも努めて参ります。

皆さま今後ともシーズスタイルをよろしくお願いいたします。

股関節の硬さは老化を加速させます。

女性の要の臓器が集まる股関節周辺は
柔軟に動くことが理想です。
脚の冷え・むくみは勿論、お尻まで凝り固まり腰痛や坐骨神経痛を引き起こします。
関係ないのでは？と思うかもしれませんが
生理痛や便秘、下半身太りなどの悩みや女性特有の不調に直結します。

そしてなにより 股関節が硬いと骨盤やその周辺の筋肉が動かず固まり、姿勢や脚の形が悪くなります。

結果、疲れやすく年齢より老けて見えるようになると言う事です。

とにかく動かすこと。

毎日股関節を動かす。
出来ればからだも動かす。

そして栄養（タンパク質、脂質、ミネラル、糖質）をしっかり取って、からだを作り筋肉をつける。

特別な運動や鍛えるトレーニングよりも、股関節やからだを動かす生活が若々しさを保ちます。

いつもシーズスタイルをご利用いただきありがとうございます。
３月のお休みについてお知らせいたします。

誠に勝手ながら下記の日程でお休みをいただきます。

3月6日(火)　～　11日(日)　まで

3月12日(月)より通常営業となります。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたします。
申し訳ございません。

よろしくお願いいたします。

こんにちは。

今日は最近自宅やサロンで洗濯に使用しているもののお話です。
洗濯の概念を覆す内容なので是非参考にして下さい。

私は今まで無添加の洗濯粉せっけんを使っていました。柔軟剤は使いません。
過去記事はこちら☆

無添加の粉せっけんは安心ですし匂いもないので快適ですが不便もあります。
私はしっかりすすぎたいのでなおさら。

洗濯にかかる時間や水の量、粉せっけんの費用や電気代などがいつも気になっていました。
無添加の粉せっけんは水に溶けずらいので、いちいちバケツにお湯で泡立て溶かすという作業もあります。
そして石けんが残らないようすすぎは何度も繰り返します。

しかし１番は消費量。サロンや自宅で使う分量は多い方ではないですが２，１㎏サイズを毎回購入するのも不便というかなんというか。

「なんかいいものないものか」とずーっと探していました。
そしてとうとう見つけたわけです。

これがほしかったんだ！　

それはマグネシウム。
商品名はランドリーマグちゃん

Ａｍａｚｏｎランドリーマグちゃん

Amazonベビーマグちゃん

以下商品の説明が分かりやすく書かれていた三宅洋平さんのブログをお借りしました。
興味のある方もない方も是非読んでください。

目から鱗です
https://ameblo.jp/miyake-yohei/entry-12345213582.html

マグちゃんは、商品上は「洗濯補助用品」という位置づけです。
何がすごいかと言うと、

・洗剤
・柔軟剤

が要らなくなります。
洗剤、柔軟剤が要らないので普通の洗濯はもちろん、赤ちゃん着や自然素材、自然染料にも使えます。

小さな洗濯ネットに入った、純度９９.９５％のマグネシウム。
マグちゃんの正体は、それだけ。

そもそもマグネシウム って何よ、て言うと例えば海水から塩を炊くときに「苦汁（にがり）」が出ますが、これが塩化マグネシウム。約１５キロの塩化マグネシウムから、１キロのマグネシウムをとることができます。

地球上の鉱物では８番目に多く、地殻中に2.5%、海水中に0.13%含まれています。地殻中でいうと、鉄が４番目で5%、チタンが９番目で0.44%だそうです。

精錬国としては主に中国、カナダ、イスラエル、米国、ロシアなど。中国などでは大量の石炭を用いる熱還元法を採用しているので、大量のエネルギー資源などとしてはあまり効率良くないようですが、貴重なミネラル、あるいはマグちゃんのような使い方ならば、そこまでの大量消費には当たらないのかと、思っています。今後、問題がないかを注視しつつ。

基本的に、資源としては地球上に無尽蔵にあるものの一つと捉えて良いようです。

これと洗濯物を洗濯槽にポイと入れて、洗濯機を回すだけ。
水道水と純度の高いマグネシウムが触れると化学反応が起きて、水がアルカリ性の「水素水」になります。

Ｍｇ ＋ ２Ｈ2Ｏ  →  Ｍｇ（ＯＨ）2  ＋ Ｈ2
（マグネシウムと水が出会うと水酸化マグネシウムと水素が発生）

マグネシウムと水道水中の酸素が反応して、酸化還元反応というものが起きます。簡単にいうと、物質間で電子をあげたり、もらったりすることで原子や分子の電荷がプラスやマイナスになるということです。マイナスイオンとか、アルカリイオンという言葉は聞いたことありますよね。マグちゃんの場合は、水道水がマイナス荷電したアルカリイオンの状態になります。

老化とは体の酸化と言い換えることができますが「健康にいい！」という触れ込みで、「水素水製造機」などが一部で流行っていますが、機械で電気で分解すると他のミネラル成分なども分解されるので、厳密に「水素」が欲しいときには、むしろこのピュアマグネシウムを使った方が良いようです。

この水素水で洗濯をすると、なんと..！
・皮脂分解率３０％（一般洗剤と同等）
・ニオイ成分の分解率７０％（一般洗剤の１０倍）

つまり、汚れは洗剤と同じくらい落ちて、匂いは１０倍分解できるのです。

コツとしては、マグちゃんごと洗濯物を洗濯槽の中で「一晩つけこんでおく」ことです。
翌日、洗濯機を「お手軽（お急ぎ）モード」でサッと回すだけで、十分に汚れが落ちます。（なんなら手洗いでいい説）
その上、洗濯槽やホース、排水管や、恐らくその先の下水道や用水路まで綺麗にしてくれます。

さらにその上、マグネシウムは、植物の光合成に欠かせない葉緑素の主要構成要素。洗濯後の水には、衣類に付着していた皮脂や老廃物などに含まれる窒素・リン酸・カリウムという肥料の三大要素。つまり「有機肥料がふんだんに入った農業用水として活用することができる」と言うのです。

と言うことは、世界中の家庭が洗剤を使わずにマグちゃんや類似品を使うようになると、生活排水がそのまま農業用水に使えるようになると言うことですね。

しかも、マグネシウムが水と反応して溶出する速度はとても遅いので、なんとこのマグちゃん一個で、だいたい１年（５L洗濯層で３００回）持ちます。

税込で１個が３８８８円なので、１２ヶ月で割ると１ヶ月３２４円になります。

「海、川を汚さず、衣類と洗濯機と排水溝を綺麗にしてくれて、排水を畑に蒔いてもOKになる代」として考えたら、超絶プライスレスですね。

時折、マグちゃんそのものを日干してあげると良いようです。

以上洗濯の概念を覆すお話でした。

本当にこれに変えてから洗濯が嬉しいです。

2018年は、暮らしのひとつひとつを嬉しいものに変えていきたいと思います。

こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。

施術を受けて「からだが軽くなった！」「姿勢が良くなった！」「足がまっすぐになった！」等と感じてもすぐに元の状態に戻ってしまうという方必見です！
今日はその理由と対処法についてお伝えしたいと思います。

まず、骨盤の歪みや姿勢からくる痛みや不調、不快感や違和感というのは
「からだが日常生活に順応するために変化した結果」だということが言えます。
今までの無意識の行動、からだの使い方が今現在のからだを形成したという事を知ってもらいたいです。

これは良いとか悪いとかではありません。

重要になるのは脳の働き

なぜ からだはすぐ戻るのか？

施術を受けるという事は受け身になるので脳の学習になりにくいです。
脳が学習しないという事はいつもと同じようにからだは動きます。
しかも可動域や筋肉の状態は人に動かされたり揉まれたりしただけではからだに定着しにくいので、効果が長く持続するというのは現実的ではありません。

そもそもからだはホメオスタシス（恒常性）の作用で元に戻ってしまうものなのです。
詳しくはこちら

では、効果を持続させるにはどうしたらいいのでしょうか？

ズバリ！　施術後に歩く（動く）

新年明けましておめでとうございます

旧年中はシーズスタイルをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます

本年も皆様の期待に添うべく日々学び努めてまいります

今後共ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます

いつもご利用いただき
誠にありがとうございます。

シーズスタイル年末年始お休みのお知らせです。

12月30日(土)～1月4日(木)
まで

2018年1月5日(金)より
通常営業となります

よろしくお願いいたします。

当サロンではお客様にセルフメンテナンスをお勧めさせていただくことも増えてきました。

そんなときにいい感じのグッズがあります。
ランブルローラーやそれに類似したもの。

私も日頃のセルフメンテナンスにストレッチポールやフォームローラーを利用しています。

最近は下記のようなゴツゴツした感じのあるローラー。
この上に仰向けになって首や肩、背中や太ももなどを押し当ててコロコロとローリングするんです。時折じっと筋膜が緩むのを待ったり。

凝りがきつければ痛みが強いです。
なので凝りがきついときは、バスタオルをローラーに巻きつけて圧を抑えめにしたりすることもあります。

ただそれを日々日課にしていけば凝りが溜まっていた部分が減少していくため、さほど痛みを感じないようになります。

その変化が私自身の重要なデーターのなるので面白いです。

これはコンパクトなのでいつでもどこでもできる優れもの。
しかもAmazonで￥1,090　お手頃価格です。
※ただし突起部分が硬いのでからだが硬い方や凝りが強い方はストレッチポールがおススメです

ローリングの後は呼吸が深く、固まった筋膜が緩み血行がよくなり疲れが取れます。

これからせわしなく落ち着かない日々が続きますね。
誰もが疲れを溜め込みやすくなります。

道具を楽しく使って日々の疲労感をリセットする習慣を身に付けてみてはいかがですか？

Motomoフォームローラ

私が素敵だと思う女性の共通点をみつけてみました。

素敵な女性はご自身を好きな方が多い。

最近気付いたのですが、それは『男性の事をどう思っているか』という事に現れるように思います。（勝手な私の意見）

特に、旦那様に対して「好き」「可愛らしい」「愛しい」とおっしゃる方はキラキラ輝いて見えます。

ある方が

男性（相手）をあまり好きじゃない時は　
女性（自分）のこともあまり好きではなく
男性（相手）をこよなく愛すると　
女性（自分）の事もとてつもなく素敵に思えます
それらは比例の関係にあるのです

と、言っていましたがまさにそうだと思います。
私にも思い当たる節があります。

みなさんはご自分の事が好きですか？

自分が「自分の事を好きかどうか分からないなぁ‥」という方は「私はどれくらい男性（相手）の事が好きかなぁ‥」と考えてみるとその答えのヒントが見つかるかもしれません。

旦那様の事が「可愛らしい」と笑顔でおっしゃるその女性は旦那様を愛すと同時に、ご自分を愛しているから素敵にキラキラ見えるんですね。
内面から出る控えめだけど強い自信が女性をとても美しく見せ、思わず見とれてしまうのです。

そして、その方は言っていました。

自分を愛する近道は自分に「正直でいること」
相手に「正直な気持ちを話すこと」

だと。

(・_・D フムフム
いいこと言うなーとふと思い返したポカポカ陽気の午後。

思い当たる方は勇気を出して是非チャレンジしてみてください
きっと何かが変わります☆

こんにちは。シーズスタイル堀です。

寒い季節が近づいて来ましたね。

今朝のウオーキング中、霜がキラキラきれいでした。
この時期は空気が冷たく澄んで超気持ちがいいです。
そしてなんといっても朝日や立山が美しい。
見ないともったいないです。

朝が苦手な方や運動が嫌いな方は、いつもより20分だけ早く起きて朝の散歩はいかがですか？
自律神経が整い１日の過ごし方や体調がきっと変わってくると思います。
始めるにはこの時期がチャンスです。

ということで、今日は運動の話し。

特に股関節。

股関節の運動は、骨盤内臓器（卵巣、子宮、腸、膀胱など）にとって大切な刺激になります。
股関節の運動が、骨盤内の血流を促し臓器を温め活性化してくれているのです。

生理痛、生理不順、排卵痛、手足の冷え、むくみ、便秘などなどの原因が股関節にあるなんてびっくりですね。

股関節の可動域、ちゃんと保てていますか？
股関節正しくしっかり動いてますか？

不調に悩み、薬を飲んだりクリニックに行くより先に、股関節を動かす習慣を生活に取り入れることをお勧めします。

そこで股関節を効率よく動かす簡単な方法がありますのでお伝えします。

片足立ち&片足ぶらぶらトレーニング

片足立ち
両脚を肩幅に開いて立ち、腰骨に手をあて片足を90度にまげたまま腰の高さまで太腿を上げ30秒キープする。これを交互に行う※骨盤や上半身は動かさない

片足ぶらぶら
片足で立ち90度に曲げたまま前後にぶらぶら揺らしながら30秒ずつ交互に行う。※骨盤や上半身は動かさず股関節をしっかり動かす

詳しく知りたい方は来店時にお伝えください。

当店の骨盤矯正は股関節もしっかり正しく調整します（むしろ股関節がメイン）

歪んだ状態で運動すると歪みが強くなったり痛みや故障の原因となります。
なので骨盤矯正でケアしつつ運動をするのが理想的です。

骨盤矯正+簡単セルフトレーニング+朝のウオーキングで体調&体質改善！

要は骨盤を整え、からだが喜ぶことを習慣にすると、結果的に体調がよくなるということです。

骨盤や股関節、膝が歪んでいませんか？
2017/11/7～12/28まで1周年記念キャンペーン中☆！

（詳しくは前回のブログでご確認ください）