股関節の硬さは老化を加速させます。
女性の要の臓器が集まる股関節周辺は
柔軟に動くことが理想です。
脚の冷え・むくみは勿論、お尻まで凝り固まり腰痛や坐骨神経痛を引き起こします。
関係ないのでは？と思うかもしれませんが
生理痛や便秘、下半身太りなどの悩みや女性特有の不調に直結します。
そしてなにより 股関節が硬いと骨盤やその周辺の筋肉が動かず固まり、姿勢や脚の形が悪くなります。
結果、疲れやすく年齢より老けて見えるようになると言う事です。
とにかく動かすこと。
毎日股関節を動かす。
出来ればからだも動かす。
そして栄養（タンパク質、脂質、ミネラル、糖質）をしっかり取って、からだを作り筋肉をつける。
特別な運動や鍛えるトレーニングよりも、股関節やからだを動かす生活が若々しさを保ちます。
