冷え症は夏に治す

こんにちは。シーズスタイル堀です。
いつもありがとうございます。

少し時期が遅れましたが、まだ間に合いますので書きます。
今日は冷え症について。

冷え症の方でも、夏の間は冷えが気にならなくなる方が多いですね。
冬の間の辛さを忘れて「まあいいか」と冷たいものを飲んだり食べたり。
まあそうなるのが普通。

だけれど実は冷えを治すのは夏の今しかない!んです。

もう秋の気配満載ですが。。
なんども言いますが、まだ間に合います!

というか冬になったらもう冷え症は治りません。

漢方に「冬病夏治」(とうびょうかじ)という言葉があるそうで、これは冬の病気は夏の間に治しましょうということ。
冷えはもちろん、喘息、気管支炎、リウマチなど冬病とは冷えや寒さによって悪化する病気のこと。

寒い時期、冷えが出るころになると、温めることだけで体は精一杯。
冷えを治すなんて到底出来ない状態。体に治療の余裕がないのです。

「寒いから靴下重ねたり、カイロ貼ったり一生懸命あたためているのに冷え症が治らないです。。」となるのは、こういうことがあるから。

だって冷え症は温めても治らないのです。
冷たい水のペットボトルに何枚タオルを巻いても水は温まらないととと同じ。

そもそもなんで冷え症になるの?

冷え症の原因はズバリ

血の不足と筋肉の不足、内臓の働きの低下

血が不足すると体温を全身に運んだり、体温を保つことができなくなります。
昼、体温を主に作っているのは筋肉。夜、体温を主に作っているのは消化器系などの内臓(特に肝臓)。

どうですか?あてはまりますか?

冷え症の治し方はズバリ

血を増やし筋肉をつけ内臓を元気(強く)にする

筋トレと消化器系を元気にすることが体温をしっかり作る基盤になります。
そしてなんてったって血を増やすための食事!

具体的にお勧めする筋トレは腹筋。
呼吸、姿勢を意識するだけで日常から筋トレができます。

血の改善や消化器系の改善にお勧めするのはスープ。
チキンスープ(鶏が最強!鉄やカルシウムが豊富)や、しっかり出汁をとって作るみそ汁です。化学調味料や添加物はなるべく避けて。

そこに季節の野菜など入れて毎日欠かさずいただくだけ。

いかがですか?
ほんの少しの日常を変えるだけです。

私はこれを続けて6年。
冬の厳しい寒さも、夏のうだるような暑さも
体がしっかり対応できるようになったと実感してます。

今年の夏も、海や山、祭りや花火、スイカやトウモロコシを沢山食べて存分に楽しみました🍉

冷え症があると
月経痛
PMS
更年期障害
自律神経系のトラブルも強く出るような気がします。
妊娠力も下がるというデータもあります。

冷え症は治せるので、困っている方はあきらめずに是非お試しください。
寒くなる前の今がチャンスです。

~お知らせ~
9月、10月のお休みが変則的になります
皆さまには大変ご迷惑をおかけいたします
申し訳ありません
何卒よろしくお願いいたします
お休みはこちらよりご確認くださいRESERVA予約システムから予約する

偏頭痛の原因と対処法

こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。

最近頭痛にお悩みの方が多いです。
しかもどうにもならないほどの痛み。
鎮痛剤が効かない。寝ても痛みが消えない。痛みによる吐き気など。

本当に辛いと思います。

 

頭痛には原因が必ずあります。
根本的な問題を解消しないと対処療法では治りません。

この動画【栄養チャンネルnobunaga】は、大変分かりやすいのでお勧めです。

是非最後までしっかり見て、いいなと思う事があったら取り入れてみて下さい。

試す価値はあると思います。

 

夏休みのお知らせ

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
シーズスタイル夏休みのお知らせです。

誠に勝手ながら下記の通りお休みをいただきます

8月15日(木)〜17日(土)までお休み

20日(火)より通常営業となります
定休日は毎週月曜/第一日曜/第三日曜です

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

二の腕が太くなるのは肩のズレが原因

いつもご利用いただきありがとうございます。シーズスタイルの堀です。

今日は二の腕が太くなる原因について。

二の腕が太くなるのは何故か。どうすれば細くなるのか。

全身の関節にはニュートラルポジションがあります(本来の位置)。
関節が本来の位置から外れると筋肉も正しく動けなくなり形(ボディライン)が崩れてしまいます。

肩の場合、背骨をまっすぐに保てず肋骨が崩れることで肩甲骨が本来の位置より外側にズレてしまいます。

肩甲骨が外にズレると、巻き肩になり胸筋が硬く縮みやすくなります。
胸筋が縮むと、逆に背筋が伸びたまま硬くなり縮みにくくなるのです。

縮めなくなった背筋はどんどん弱くなります。

肋骨が崩れて背筋が使えない
肩甲骨がズレて正しく腕の筋肉が使えない
血液やリンパの流れが滞る

これが二の腕を太くする原因です。

ちなみに首のシワも、背骨・肋骨がズレることで肩と頭の距離が短くなり皮膚がたるみ出来てしまうのです。
以前の私は首のシワがくっきりでだいぶ悩みました。当時、姿勢が原因とは考えもつきませんでしたから。

ではどうするか。

腕が太くなる姿勢の真逆の姿勢をする。

(画像はネットからお借り)
向かって左が〇
・足裏がしっかりついている
・骨盤が立っている
・骨盤の上にまっすぐ肋骨が乗っている
・耳と肩と股関節がまっすぐそろっている

背骨、肋骨が正しい位置にあると、肩甲骨はおのずと正しい位置になり腕の筋肉が正しく使えるので細くなります。
首も皮膚のたるみはなくなりシワもできません。バストアップも期待できます。

背骨、肋骨のニュートラルポジションは骨盤のニュートラルの安定が重要です。

骨盤のニュートラルは股関節矯正、呼吸、筋肉、意識、で手に入れることができます。

薄着の時期がやってきましたねエプロン

骨盤のニュートラルを手に入れてノースリーブのワンピースでお出掛けしたい方
一度きりになってしまったお客様
久しく骨盤矯正を受けていない方
今まで一度も骨盤矯正を受けたことない方などなど
いつでもご予約ください。
お待ちしております。