ブログ | 富山県骨盤矯正サロンシーズスタイル

足が太くなる立ち方

立ち方次第で足の太さが変わります。

足が太くなりやすい方ほど「つま先重心」で足が細くなりやすい方ほど「かかと重心」（正確には内くるぶしの真下）です。

つま先重心になるとふくらはぎや太ももが伸びた状態が長くなるため緊張しパンパンに張って足が太くなります。

横の姿勢を見たときに、くるぶし→膝の真ん中→股関節→背骨の前側→肩関節→耳→頭頂部が一直線になるのが理想的。

このラインが揃うと体の軸が通るため、無駄な力が抜けます。
結果足の緊張が和らぎ細くなります。

足のむくみや下半身にお悩みの方は、まずかかとに刺激をいれましょう！

内くるぶしの真下をこぶしでたたいたり(ｽﾈに響かせるように)あるいはジャンプしてかかとからドスンと落ちるようにしてみて下さい。

重心位置が変わると思います。

是非やってみてー

ワクチン接種された方へのお願い

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

新型コロナに関するワクチンを接種された方へのお願いです。

接種されてから1ヶ月以上経過のうえご予約いただければと思います。

治験中のワクチンです。慎重に対応させていただきたいという考えがありお願いしております。

質問やご意見はメールにてお答えいたします。尚、マスクや消毒はお客様の判断にお任せしております。

堀　千賀子

GWお休みのおしらせ

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
GWお休みのお知らせです。

誠に勝手ながら下記の通りお休みをいただきます。
皆さまにはご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。

4月29日(金)～5月7日(土)まで
8日(日)より通常営業となります

最終受付がこれまでより少し遅くなりました。
予約サイトからご確認下さい。

5月より料金が変わります

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

勝手ながら2022年5月1日より料金が変わります。
ご迷惑をおかけいたしますが、なにとぞご了承くださいますようお願い申し上げます。

コース内容はこれまで通りです
お着換えなしとは、サロンの着替えを利用しない方の料金です

＊スタンダードコース　
70分　旧料金　6480円　　　　
新料金　6500円　着換えなし　6300円

＊リラクゼーションコース
90分　旧料金　7560円　　　　
新料金　7600円　着換えなし　7400円

＊小顔スッキリコース
90分　旧料金　8640円　　　　
新料金　8600円　着換えなし　8400円

＊スペシャル満足コース
110分旧料金　9720円　　　　
新料金　9700円　着換えなし　9500円

〇税込み表示です
〇学生の方は1000円引きです
〇初回10％割引は2022年4月30日までとなります
〇予約システムの料金表示は5月1日より変更されます

どんな服装がよいですか？とよく聞かれますが動きやすいものであればなんでも大丈夫です。
スエットやジャージ、スパッツや寝巻等。変化を確認したい方は身体にフィットしたものがよいです。
※香りの強い柔軟剤のご使用はお控えいただけると助かります

お知らせ

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

今日は3つのお知らせです。

ひとつめは
営業日のご案内です。
4月3日(日)は定休日ですが営業します！ご予約お待ちしております。

ふたつめは
ワクチン接種された方へのお願いです。
接種後1ヶ月以上経過のうえご予約をお願いいたします。

みっつめは
施術料金変更のお知らせです。
5月より料金が変わります。
詳細は後日お知らせいたします。
ご迷惑をおかけいたしますがご了承のほどよろしくお願いいたします。

以上です。

なぜ肩が上がってしまうのか

肩を上げたいわけじゃないのに上がってしまう。力を入れたいわけじゃないのに入ってしまう。

やりたくてやってるわけじゃない、いつのまにかそうなっちゃう。
肩に直接命令しても意識した時だけでありすぐ戻ってしまう。

なぜそうなるのか。

実は肩に責任はないのです、そうせざるを得ない状況にさせられているのです。

肩を押し上げている者の存在、それは肋骨です。

肋骨は本来の形があるのですが、その形が崩れてしまう事で肩甲骨の場所もズレて上に逃げるしかなくなるのです。ズレた場所だと肩をすくめる筋肉が緊張しやすくなり自然と力みやすくなってゆきます。

それだけではなく、肩を力ませるのは、手首や手の指です。

人は生活のあらゆるシーンで手を使います。
その使い方に悪い癖がつくと、手首→肘→肩(腕、鎖骨、肩甲骨)や肋骨にまで影響します。

つまり肋骨が崩れる原因は手の使い方にもよるし、肋骨が崩れるから手がうまく使えないという相互作用が起きているのです。

そうなると肩はどんどん力みやすくなり肩甲骨は上に追いやられます。

肩甲骨が本来の場所にいると、わきの下の前鋸筋、僧帽筋、広背筋などが常に働き背後からしっかりサポートしてくれます。

肩甲骨が上に追いやられると、その筋肉は働けなくなるので美しく保持する安定のサポート力はなくなり、肩をすくめる筋肉が必要以上に働かされます。

だからといって「肋骨が悪いのか！」というのは間違いです。

肋骨は骨盤と背骨の関係性の結果、形が崩れているわけです。

では「骨盤と背骨のせいか！」というのも違います。

骨盤は確かに座ることが多い人にとっては身体の土台として働くので原因的な存在ではあります。だから骨盤を正しく使うことは身体の動きにとても大事なことです。

が、やはり人間は歩く動物なので一番の土台は足です。

そのうち足指の役割はものすごく大きいです。

その足指も平らで硬い地面やら身体に合ってない靴やら変な履き方やらでうまく使えず、指の使い方を忘れ働けなくなっていることを考えると足指にも責任はないともいえるかもしれませんが。

責任云々ではないのですが、つまり言いたいことは身体は下から意識しないと(作り上げていかないと)上だけなんとかしようとしても合理的ではないということです。

生活に支障がないのであれば問題ないと思いますが「不調の原因の一つが身体の使い方であるかも知れない」と考えるのも自然なことかと思います。

マスクの理由

いつもご利用いただきありがとうございます。

今日は私がサロンでマスクを着けている理由を書きます。

まず、感染症予防対策のためではありません。マスクに感染予防の効果があるとは思っていません。

理由は、お客様との距離が近くなるためサービス業のマナーとして着けているだけです。
あとは歯列矯正中のため口が閉じにくく見苦しいためです。

お客様に限っては完全に任意です。

マスクや消毒はどちらでもかまいません。

そもそも強制されるものでも同調するものでもありません。

過剰な対策やマスコミの煽りにうんざりされている方も多いのではないでしょうか。

私は移さないよう、移らないよう普通に気を付けています。コロナに限らず。

以上私がマスクを着けている理由でした。

新年のご挨拶

旧年中はご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます

本年もご贔屓のほどよろしくお願いいたします

堀　千賀子

年末のご挨拶

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

年の瀬も迫り、今年も残りわずかとなりました。
皆さまには本年も格別のご愛顧を賜り、心より感謝申し上げます。

休業期間中につきましては、何かとご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

どうぞ良いお年をお迎えください。

年末年始お休みのお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます。
年末年始お休みのお知らせです。

2021年12月30日(木)～2022年1月6日(木)まで

1月7日(金)より通常営業となります

何卒よろしくお願いいたします。

※12月の予約はいっぱいとなっております

カッサについて

今日は頭ほぐしで使用するカッサについてお伝えします。
これまでは手の第一関節でほぐしていましたがより効果的なカッサを使う事にしました。

使用するカッサは【Cassa Vita カッサヴィータ】

以下商品説明

エレメントは「火」です。
イメージは「赤の光」
滞っている循環を改善したり、帯電している電気の流れをよくしたりしてくれます。
イメージとしては冷えて固まっているもの、ごちゃごちゃして詰まってしまっているもの滞って動かないものを、振動でゆるめてほぐして流す役割を担います。
エネルギーを活性化させたいとき、また何かのケアと相乗効果を期待したいときに使用します。
原料ケイ素含有率 99.999999999 の「イレブン９」と呼ばれる規格のテラヘルツで作られています。この原料の純度がテラヘルツ自体の使用感はパワフルです。

Cassa カッサとは？
カッサの由来は、約2500年前の古代中国で行われてきた「刮痧（かっさ）療法」が語源です。
カッサは経路やリンパの流れに沿って、皮膚をさすり、毛細血管やリンパの流れを促す伝統的な健康法です。
頭皮から脚の先まで全身の部位やツボにご使用出来ます。
カッサヴィータはケイ素が原料のテラヘルツが素材になっております。
テラヘルツには、遠赤外線の効果があることで知られています。

皆さま是非お試しを。

ボディラインを決定づけるものとは

ボディラインを決定づけるものとは？

答えは骨格。

筋肉や脂肪の着き方によってラインが変わると考える方が多いと思いますがラインを決めるのは「骨」の方が大きいと思います。

ボディラインが崩れる=骨が正しい位置にない

筋肉や脂肪はその次に重要です。

いくら筋肉を鍛えても骨格が歪んだままでは望むラインにはなりません。
ダイエットで体重を落としても同じことです。

ではどうするか。

ボディラインを整える方法は２つのステップがあります。
1、骨格を整える
2、動きを変える

1、の骨格を整えるとはどうゆうことでしょうか。これは文字通り骨を動かすという事です。

例えば猫背の方は背骨が歪んでいます。
背骨を正しい位置で支えたいけどインナーマッスルがうまく働けない位置にあるので維持できずすぐ姿勢が崩れてしまいます。

この状態を解決する手段が骨格矯正です。

もちろん背筋や腹筋を鍛えるのもいいのですが矯正によって筋肉が発揮しやすい環境にしてあげた方が効果が出やすいです。

2、の動きを変えるとはどうゆう事でしょうか。
そもそもなぜボディラインが崩れてしまうのかという原因にさかのぼると「日常生活での体の使い方に問題があったから」という答えにたどりつきます。

カバンを右肩で持つ
頬杖をつく
ソファで長時間スマホ
過度の部活動
などなど

頻繁に同じ動きを繰り返すことで動きの癖が生まれ、何年も無意識に積み重なった結果、骨格が崩れてしまうわけです。

なので1、で骨格を整えたとしても「動きの癖」が改善されないかぎり体は戻ります。
これは皆さんに必ずお伝えしていることです。（毎回お伝えしているので耳にタコができている方も多い）

ボディラインを整えるには骨格が崩れない動き方を身につける訓練が必要です。
それが定着すればするほど以前の状態には戻りません。

サロンに通ってくださってる方で立ち方や座り方、呼吸など意識されている方は自覚されてる方多いと思います。

その動きの癖を変えていくにはある程度の時間が必要となります。
癖は自分にとって自然な状態なので自覚することができません。

そのため私は施術が終わった後でもお客さまの動きを見逃さず細かくお伝えしています。これじゃ嫌われるなと思いながら。

ガイドの目を借りて（この場合は私）自分の動きの癖を自覚し、日常の動きを意識したりエクササイズで骨のポジションと動きを変える筋肉を定着させる。そしてアウターマッスルをつけたい方はある程度使い方が変わってきたところでより負荷をかけたトレーニングを行うのがいいと思います。

これがボディラインを整える（美しく）する方法です。

サロンを開業して5年。
これからは施術だけでなく、動きや骨のポジショントレーニングなどもメインにお伝えしていけたらと考えています。スタジオなんかいいなあと。
今勉強中なのでまだまだ先になりますが。

私は本当に改善したい方のために本当のことをお伝えできるようにと思って仕事しています。