こんにちは。シーズスタイルの堀です。
このお仕事をして何年もたちますが一貫して言えるのが「水が足りない」方が多いこと。特に若い方に多い。
みなさん、人間が1日に必要な水分量はどれぐらいかご存知ですか？
食べたものから作られるものもありますが、飲み物として取りましょう、な量は１リットルくらいです。
夏場は汗をかくのでもう少し多め。
冬場は乾燥とエアコンがあるのでまだまだ多め。
暑くも寒くもないときに１リットルくらい。
ただこれは「最低量」です。
身体を動かせば必要な水分量は増えます。
身体が動く
→筋肉とかなんかがいろいろ動く
→いわゆる「新陳代謝」がおこる
→「老廃物」（体に不要なもの）ができる
→それを身体の外に出さなくては
→尿で出す
というのが必要になります。
身体から老廃物を排せつするのに一番効果的なのは尿として出すこと。
何回もトイレに行くのが嫌だからとか、という理由で水分を摂らない方は、身体中に老廃物をいっぱいため込むことになりかねないわけです。
そしてお肌にも！
水分が足りないのにうるつやになるはずがない。
お肌うるつやになりたい方はお水を1日 1，5～2リットル飲みましょう。
お茶やコーヒーは利尿があるのでお水を摂ること。
便秘解消にも！
なので施術後、ミネラル水をお出しすることにしました。
